Online fasciální cvičení

Bolest je způsob, kterým tělo říká, že potřebuje pozornost, potřebuje pomoc.

Každá bolest je nějakým způsobem pro tělo traumatická. Abychom mohli tělo cítit, vnímat a využívat ho na maximum, tak potřebujeme oddělit trauma a bolest od sebe. Uděláme to tak, že dostaneme tělo ze stresu, které nám bere energii a vůli vůbec něco změnit. 

Pokud se tělo necítí být v bezpečí, potom vnímavost, smysly a emoce jsou zkreslené strachem. Dostaňte tělo ze stresu a tím zpět do bezpečí a klidu.

Mnoho tradičních cvičení a protahovacích technik ignoruje nebo dokonce omezuje rotaci, což vede k dysfunkci. Silové tréninky udržují páteř ztuhlou a postrádají přirozené rotační vzorce pohybu. Yoga je často statická. Přidáním rotace by mohly být cviky mnohem efektivnější!

Budeme provádět organový reset! Zaměříme se na odstranění stresu z těla, na reset všech orgánů v těle! Přirozeným pohybem, fasciálními pohyby začleňíme protirotaci do každého cviku. Místo pouhého protahování se kroutíme a rotujeme, abychom zapojili fascie. To pomáhá uvolnit tlak, bolest v jakékoliv části těla.  Ať už máte problémy s ledvinamy, které jsou zásobárnou naší energie, nebo se slinivkou, či máte časté bolesti břicha, hlavy, koleny. Po tomto cvičení benefituje každý, kdo dokáže vyjít do druhého patra a opravdu chce resetovat pohybové vzorce a obnovit rovnováhu v těle!

Cviky se taky naučíte a můžete se začít léčit sami doma!